在拓展基地訓(xùn)練中，有很多項(xiàng)目是鍛煉團(tuán)隊(duì)間互相幫助、互相鼓勵(lì)、互相信任的項(xiàng)目，如背摔臺(tái)的訓(xùn)練。

反面站在高2.4米高的背摔臺(tái)上，需要被蒙住眼睛。往往在一個(gè)人眼前一片漆黑的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生一種恐懼心理，而這項(xiàng)拓展器材訓(xùn)練的主要過程是在這么高的地方筆直的向后傾倒！心里的忐忑肯定是有的，想的肯定不是最后的結(jié)果，而是過程，擔(dān)心下面的隊(duì)友會(huì)不會(huì)接不住自己，如果接不住摔下去會(huì)怎么樣？這些在你上去的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)在你腦海里，但，你需要對(duì)自己有自信，同時(shí)信任你的隊(duì)友會(huì)盡最大能力接住你！下面的隊(duì)友也應(yīng)該鼓勵(lì)同伴，在他緊張和害怕的時(shí)候，需要的是你們的吶喊和承諾“你能行的！”、“放心、我們會(huì)接住你的！”諸如此類的話語，給同伴一份信心，也是被信任的幸福！這樣，在輪到你的時(shí)候，也會(huì)有信心，同伴也會(huì)鼓勵(lì)和盡力接住你！

背摔臺(tái)的訓(xùn)練，是一項(xiàng)信任與被信任雙結(jié)合的拓展基地訓(xùn)練項(xiàng)目，只有做到團(tuán)隊(duì)間的信任，才可以完滿的完成任務(wù)！